lv
lt
en
ru
Muskuļu tonuss – tā ir muskuļa spēja būt saspringtam un „saglabāt formu” gan miera stāvoklī, gan kustībā. Vizuāli tonuss parādās, kad notiek divi procesi: muskulis saņem pietiekamu stimulāciju (lai pielāgotos) un ķermenim ir apstākļi atjaunoties (lai šis pielāgošanās efekts saglabātos) .
Klasiskajā treniņā muskuļus aktivizē nervu sistēma, kad tu veic kustību ar savu ķermeņa svaru vai ar papildu pretestību. EMS šajā procesā iejaucas kā papildu signāls – it kā „uzliek” papildu slodzi tur, kur parasti daļa muskuļu vienkārši slinko.
Kā elektrostimulācija tiek apvienota ar sportu:
- Pirms treniņa (iesildīšanās) – tiek izmantota, lai aktivizētu asinsriti un sagatavotu muskuļus fiziskai slodzei, samazinot traumu risku.
- Treniņa laikā (aktīva kombinācija) – elektrodus novieto uz galvenajām muskuļu grupām. Veic vingrinājumus (piem., pietupieni, atspiedieni) kopā ar elektriskajiem impulsiem, kas maksimāli noslogo muskuļu šķiedras.
- Pēc treniņa (atjaunošanās) – tiek izmantota masāžas vai atjaunošanās funkcija, kas samazina muskuļu nogurumu, spriedzi un pienskābes uzkrāšanos, paātrinot atveseļošanos.
Kāpēc sportā nepieciešami elektrostimulatori:
- Efektīvāka muskuļu rekrutācija. EMS piespiež strādāt vairāk muskuļu šķiedru nekā parasti iespējams patstāvīgu treniņu laikā, īpaši dziļajiem muskuļiem.
- Ātrāka atjaunošanās. Elektrostimulācija uzlabo asinsriti un audu barošanu, tāpēc muskuļi ātrāk atjaunojas pēc intensīvas slodzes vai traumām.
- Palielina spēku un izturību. Palīdz uzturēt un palielināt muskuļu spēku bez papildu slodzes uz locītavām, kas ir īpaši svarīgi rehabilitācijas laikā.
- Traumu profilakse. Kad muskuļi ir nostiprināti, tie labāk absorbē slodzi, aizsargājot locītavas un saites.
- Efektīva laika izmantošana. Ļauj saīsināt treniņa laiku, sasniedzot augstu intensitāti 15–25 minūšu laikā.
- Elektrostimulācija ir īpaši noderīga rehabilitācijā pēc traumām, kad nevar veikt aktīvas kustības, un profesionāliem sportistiem, kuri vēlas uzlabot rezultātus.
Vai ir iespējams veikt elektrostimulācijas procedūras mājās? Piedāvājam iegādāties augstas kvalitātes, uzticamu elektrostimulatoru, un jūs varēsiet baudīt procedūras jums ērtā laikāhttps://www.rehastar.com/lv/meklesana?search=elektro Tas ir lielisks veids, kā rūpēties par savu veselību, stingrāku stāju, spēcīgākām rokām un nepārtraukti uzlabot savu labsajūtu. Pirms iegādes un lietošanas konsultējieties ar ārstu vai fizioterapeitu.
Vai jums ir kādi jautājumi?
Ja jums ir kādi jautājumi, lūdzu, sazinieties ar e-veikala Rehastar.com darbiniekiem pa tālruni darba dienās no plkst. 8:00 līdz 17:00 vai pa e-pastu jebkurā laikā, un mēs centīsimies jums atbildēt pēc iespējas ātrāk.
E-pasts: info@rehastar.com
Tālrunis: +370 626 11553
